★jojochiｐ★☆毎日が奇跡

こんばんは〜(^^)


ヨガの効果について、ちょっと♪
わたしは、通勤に自転車を使っていて、片道２０分弱。
仕事場では、２階建て１軒のお掃除をするのが、運動する時間です。基本仕事は事務系になります。

多分、食事の量に対しては、少ない運動量になるかな？

ヨガをやってから、変化があったのは、生理前の頭痛が減って、今は全く無いに近いですね〜(-^〇^-)

女性は、デリケートな時期に、色々と体調の変化・変調も出やすいと思いますが、皆さんはいかがでしょうか？

参加頂いた方からは、『胸が開いた感じになりました』『ヨガをやった日は、ぐっすり眠れます』などなど、ご意見頂きました(^o^)

以前読んだ本で、モデルのSHIHOちゃんは、ヨガを数日でも休むと体のお肉が垂れて来るのが分かるとまで言ってました〜(>_<)

わたしは、まだ日常の習慣に入って居ないので、今年は週に３回出来る様に目標を決めてみたよ〜♪

トレーニング・ウェアは持ってなくて、いつもスパッツ＆Ｔシャツのセットですが、そのウチに可愛いヨガグッズを集めてみようと思ってます(^w^)

形から入って行くのも、やる気に繋がる事ありますよね〜(^^)


明日も恒例のヨガ教室です♪
★さんかくプラザ・１階和室
★19時30分〜
です〜♪

興味のある方〜、是非、フラッと見に来てみて下さいね〜(゜∇゜)

nami先生始め、楽しい・気楽な雰囲気でお待ちしております♪