★jojochiｐ★☆毎日が奇跡

ヨガつながりで、昨日、ＴＶで千葉レイちゃん(千葉麗子さん)が健康の秘訣を話してた♪

毎朝、一杯の白湯を飲む。朝一番がポイント！

今朝からやってみたので、自分の体で実験〜(^w^)

千葉ちゃんは、インドのヨガの師匠がやってるので、真似したら、良い感じだったそう。

千葉レイちゃんは、６kgもダイエットになったそう。

痩せる事も良いけど、朝一番、胃腸が活発じゃない時に、暖かい白湯(50〜60℃)を10分くらいかけてユックリ飲むと、胃腸が温められて、良いらしい。

効果出たらイイな。

３歳の姪っ子並みに健康で(^Ｏ^)v
  

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写真は、クリックすると大きく見れます！


今日は、上弦の月みたい。

ウチの北側の窓から見えた。マンションとご近所さん宅の間から、静かに見えた。
写真で見ると、点で光ってるだけみたい。なかなか、キレイには写らないなぁ…(゜_゜)

今日は、仕事がなかなかの充実で、良かった(^w^)

手作りのチラシを上司と、サクサク作った、来週のイベントに備えて!(b^ー°)

今の仕事は、ずっと前から憧れていた仕事で、ガムシャラに頑張ってgetしたのではなく、日々に感謝する事に気付かされたら、ご褒美頂いた様に転がりこんで来たような？夢の様な話♪

本当に日々のご縁に感謝で、みんなに支えて頂いて居るんだなぁと、ありがたい気持ちになる。

１週間前だったけど、色々考えてたら、感動して泣けて来た(ρ＿；)

大げさになってしまうようですが、日々ありがたいなぁって、ありがとうの気持ちがいっぱいになったんでした(⌒〜⌒)

  

今日、久々に自転車で通勤したら、i-podのお陰様でやりたい事を思い出した。

・歌を習いたい

種類は全くイメージつかないのですが、歌。

あと、習いたいのは

・フラ

書き出して、イメージする事、好きな事、本気で思う事は現実に起きるそうだから、忘れないうちにブログアップ。

そして、歌のお陰で、「『いいとも』に出たらタモリさんと何話そう・・・」という、中学校くらいの時からのイメージングまで思い出した。わたし、テレホンショッキングに出てる気分で、TVをみてたなぁ。
今回のツヨポンのお陰で、ますます、ツヨポンが好きになったので、金曜レギュラーの皆と。。。
タモリさんとツヨポン達の絡みに参加したくなったので、今からタモリさんとの２ショットで、TVに出た時に話せるのネタを沢山作りたいと思う。

そう考えたら、結構、ニヤニヤしちゃいます
あ、『いいとも』の時間だ！

  

リラックス・・・。
そう簡単に言いますが･･･。
リラックス、してる～？？？

『デジタル大辞泉』より
リラックス【relax】[名](スル)くつろぐこと。ゆったりした気分になる事。

体は目に見えるけど、心って目に見えない。
でも、２つは、同じ。
体＝心

ヨガを始めたかった理由は、
・運動不足
・【自分にしか分からない緊張感】に気づいた！！
・なんか、ヨガやったら変わりそう・・・。

↑多分、こんな感じ。。。
前から、興味はあったけど・・・、どこで・・・、誰に・・・、
聞けばいいの？？？

そんな、こんなしていたら、お友達のnamiちゃんが、『ヨガ』のインストラクターになるというではないか
一人でやってもさみしいし、ヨガDVDでは継続できる？？？
なんて感じで、ヨガ・サークルを開始した

参加された方も、ヨガ経験・初めての方が多く、私の友達・インストラクターの友達と、身近な方々から。
終わったあとに、みんなニッコリスッキリリラックスした表情が見られるのが、とても嬉しい

先週末から、イマイチ体調がスッキリしないで、理由が分からずにいましたが、ズーッと自分で引っかかっていた事が、今朝わかって(気づいて)、本当に心からスッキリ出来た。
ヨガに参加する方たちも、みんなこうなったらいいなぁ。。。
気遣いで疲れている、疲れている理由が分からない、本当に自分がしたい事って？

体の隅々まで意識していくことで、自分でも分からなかった『自分の心の声』に気付けたら最高

心身のバランスを良くできますよう














  

わたしが開催させて頂いております、ヨガ教室(サークル)の事を少し紹介させて頂きます！

☆開催場所:郡山市男女共同参画センター　さんかくプラザ/１階和室
【〒963-8876　福島県郡山市麓山2-9-1
TEL：(024)924-0900　FAX：(024)924-0904】

★開催日程★
5月13日(水)19:00〜
5月20日(水)14:00〜/19:00〜
5月27日(水)19:00〜
★上記いずれも、内容は約1時間30分くらい
★料金:初めての方は５００円

★継続参加されたい方は、１度体験されてから講師:主催者(私)にご相談下さいませ〜♪

〜直接のお問い合わせなどは、現在検討中です。確定次第ブログアップをさせて頂きますので、それまでのお問い合わせはブログ内のメッセージ等をご利用下さいませ〜

  

ブログアップをさせて頂いてから、肝心な事を忘れていました

心身のリラックス・健康を目的に
友人のnamiちゃんをおよびして、namiヨガ教室を開催しております！！！
namiちゃんは、東京・神田ファミリーヨガで、インストラクターを修養した方です。

わたし一人で、受けてももったいなし・・・。
ウチで１人で続けられるタイプでもないし・・・。

で、サークル教室形式にして、頑張ってみようと、計画中。。。

頑張る・・・と言うか、リラックス上手になりたくて始めました
人付き合いで、意外といつも緊張しているのです・・・。

今までで、３回のヨガ教室に参加しましたが、わたし程の筋肉痛になる方が他に居なくて、自分の運動不足に驚いています。そして、ヨガの当日～翌日は、睡眠が深くてグッスリ眠れます
それ以外にも、いろいろ効果が出ていて、少しづつ報告できたらいいです。










  

昨日、図書館で偶然見つけた、『「和」をつくる美』：節子・クロソフスカ・ド・ローラさんの著書。
面白いと言うのと、手作りってやっぱりストーリーがあるなぁ・・・。って、じっくりみた。
それと、手作りの話をする方たちは、美しい

あと、友達から帰って来た、『帆帆ちゃん本』もザッと読んで、スッキリした。
帆帆ちゃんの言葉には、目の前にやって来る事には、意味のない事は１個もなくて、今起きている事は、全て「ベスト」！！！
と教えて貰える本。やっぱりイイ！！

最近、自分の周り自分の身に起きるちょっとした事に、ひっかかりがあった。
でも、帆帆ちゃんの本を読んだら、好転させるヒントがいっぱい。。。

しみじみ感じることは、経験値を上げると、対処法が増えたり、考え方の幅が出来る。
だから、今日、「うーむ・・・、む、む。。。」と悩んでしまっている事も、明日には解決。３日後には、忘れてるなんて沢山ある

きょうは、同じ年のツヨシ君の事で、頭がいっぱいになった。あれだけの報道、ネット記事掲載。。。
わたし、ますます、つよぽんが好きになった。
神様がツヨポンを、休ませてくれたとしか、思えない。

今日が、終わるまでに美しいもの、キレイな物を見つけて、ユッタリとした時間を作りたい。
彼にもこの穏やかさが、伝わりますよう。。。


  

blogは携帯からも、ログインできるんですね〜♪
今、分かって、スッキリ(⌒〜⌒)
  

好きな事の中に、インテリア雑誌を見ること。。。
が、あるのだけど、最近出てる雑誌の様に、真剣にウチ作りをやるまでの根気がないのが・・・。
ただ、インテリア雑誌を見たり、手作りの部屋作りをみていると、整理整頓が好きになってきているのが、よいけいこうかなぁ。。。

まだ、活用にはほど遠いけど『fogリネン』の提案するリネンのある暮らし、あまり甘すぎずさっぱりとして、なんだか惹かれることが多い。

去年発行されている、『around　LINE』
とても、素敵なリネンのある暮らしが覗けて、楽しい

『around LINEN』




  

見てる方もいるでしょうか？
わたしは、yahoo! JAPAN　から入るので,先日、羊に惹かれて見たら・・・。
『原付に乗る羊』なんだそう。。。
しかも、横座り
ってことは、女座りで、女の子羊かい？

けっこう、イラストでも写真でも、羊は癒しの《形》と思っているのは、私だけかな？？？

いつからか、羊系のぬいぐるみや、置物には目が無い。。。
今、ブログを書いていたら、初めてのロンドンへ行った時を思い出した。。。
友人と入った雑貨屋に羊の飾り(置物)があって、当時それを買って帰ってきた。
店内で、｢メー、メー｣とか言いながら、羊で遊んで日本語で友人と楽しく買い物をしてたら、店主らしいイギリス人女性が、｢ウフフ｣とばかりに、わたし達をみて、笑ってた

ほんと、懐かしい思い出。。。

今日は、あいにく雨ですが、昨日の暦が、穀雨とラジオで教えて頂きました
自然に必要とされているんだ、雨も
  

忘れないうちに、アップ。

今住んでいるウチを、北側から・・・メモ。

手帳にはさんで、たまに見る。

１階が、以前事務所に使われていたようで、外から入れます。今は、ウサギがいます。
まだ、中はモノが多くて、どれをどうしようと、同居の家族に承諾なしでほとんど勝手に片付る。

このメモの様に、ウチ１階に、雑貨SHOP＆CAFEみたいな空間を作りたくて、メモったんだ。

考えてみると、SHOPの様な形にしたい事より、暮らしを楽しく、ウチを楽しく暮らせる環境にするには・・・。が、先の話で、SHOP＆CAFEは、見せてもOKなウチづくりの為・・・。かな。。。


今は職場に居るので、ウチの事を考えると、片付けしたくなってムズムズします、天気いいし。
だから、少しイメージを外の出させて貰って、ストレス解消  

さっき、カラーセラピストを職業にしている方のサイトを覗いていたら、遠隔ヒーリングがあるのを、改めて知った。
遠隔ヒーリングだから・・・、遠くから癒す。。。

ちょっと不思議だけど、きっと可能だろうと思って見ていた。
遠くから、元気になって～～と、念を送るみたいな・・・？

結構、満たされて居ない気持ちの時って、逆の事を簡単にやっていたりするんだよね～
ひえー、言葉にすると、怖い～～


今日からやろうと思ったことは、いつも『ありがとう』を言う。
声に出して、確実に言う。
わたしの場合は、家族(今は、両親＋ウサギちゃん)に言わない事が多くて、意識して言う。。。
今日からでも少しずつ・・・。『ありがとう!!!!』

遠隔ヒーリングから、話がそれてしまいましたが、遠隔『ありがとう』で、周りのみんなに、感謝を・・・。
いつも、支えて頂いてる方や、一緒に時間を過ごしてくれる方や、何気なくお買いものするレジの方にも。。。
意識して


毎日いつも『ありがとう・感謝』と言ってると、苦手が減りそう。。。

それから、急に思い出したんだけど。。。
わたしがブログ書きたくなったきっかけの人って、帆帆ちゃん以外に、m-flo-verbalもいたなぁ・・・。
↓
http://ameblo.jp/m-flo-verbal/

彼のブログも見てみてネ！！！
ジェッッッッ！！！←verblo風

今、近くを小学生が通って、『やっちまったなぁ！！』って、クールポコだった（笑）  

昨日、紹介した本。
１日でスラスラ・サクサク読めました。ずっと笑ってました。
帆帆ちゃんの書く文が面白くて

今日、改めて、本の帯を確認したら、
『あなたの日常にも、奇跡が隠れている』
この１文の通りですよね、文字にすると、わくわくドキドキ

平凡だと思っているのは、自分だけ・・・。なんて事、よくある。。。
友達に自分の事、話したらスゴクびっくりされたり、感心されたり。

今日また、これを書いていたら、ワクワクしてきた。
次の展開は・・・





  

はじめまして、こんにちは

今日から、こちらにお世話になる事にしました

昨日久しぶりに、大人気作家の『浅見　帆帆子』さんの『毎日、ふと思うシリーズ』を読んだら、
日記系のなにかを書きたくなり、やっぱり『ブログか・・・』と、始める事にしました。
ご縁がありましたら、どうかお手柔らかに・・・、宜しくお願いいたします

久しぶりの『帆帆ちゃんの本』淡々と綴られる中に、【強運の帆帆ちゃんでも、こんなことあるのかぁ・・・。】なんて、単純に関心したり。。。
ただ、やっぱり、思ったのは・・・毎日、なんでも楽しむことって、大切～

それを、忘れないうちに書いておくと、効果もあるかなぁ・・・。単純に、行動してみました